Depois de tudo que o ano 2020 trouxe para o mundo, o tema da saúde mental é um dos principais em quase todos os lugares.

Sendo alguém que já teve uma relação saudável com alguma categoria de terapia por cerca de um terço da minha vida, sinto que estou bem posicionada para dar a minha opinião sobre o assunto.

Bem, como demonstração de respeito pelo seu tempo e pelo meu também, vamos direto ao ponto. Com este ‘blog’, falarei sobre a grande sensação que vem com o simples gesto de enviar um presente. Para adicionar a cereja no topo do bolo, daremos uma olhada em alguns presentes focados na saúde mental que podem restaurar o sorriso nos rostos das pessoas que você ama,  e os ajudar a cuidarem bem de si mesmos. Então, o ato de presentear e a saúde mental estão relacionados? Vamos conversar sobre isso!

Será que dar presentes é bom para sua saúde mental?

A resposta curta a esta pergunta é um retumbante sim!  Seja fazendo trabalho voluntário ou enviando presentes de aniversário,  o ato de dar estimula a parte do cérebro associada ao prazer, à conexão com os outros e à confiança.  Quando você dá um presente a uma pessoa que você respeita ou gosta pessoalmente, seu cérebro o recompensa com químicas que desencadeiam a alegria.

Isso tem um impacto imediato e duradouro na sua saúde. Dar presentes é realmente uma via de mão dupla, fazendo com que o destinatário se sinta mimado, e você se sinta o ser humano realizado e incrível que você realmente é. 

Aqui está uma lista de apenas alguns dos benefícios para a saúde associados com o ato de dar:

• Aumento da auto-estima.
• Felicidade e satisfação maiores e mais duradouras.
• Vida longa.
• Diminuição da depressão.

Da ‘Cleveland Clinic‘ à ‘Jed Foundation‘ e centenas de outros pesquisadores e fundações de saúde mental, toda a ciência concorda. Embora não possamos dizer exatamente o porquê, mas podemos dizer que dar, em todas as suas formas é uma enorme melhoria na qualidade de vida.

Pode ser difícil encontrar tempo para ser voluntário, e nem todo mundo é naturalmente bom em enviar presentes. Embora eu não possa ajudá-lo com isso, tenho o prazer de dizer que este ‘blog’ está CHEIO de dicas para enviar o presente perfeito para várias ocasiões.

Detesta ler? Sem problemas! Entre em contato com nossa equipe de atendimento ao cliente 5 estrelas sempre que precisar enviar um presente para qualquer lugar do mundo, e eles o ajudarão.

Qual é o melhor presente pró-saúde mental para enviar?

Se você ainda está lendo, acho que é porque precisa de ajuda para encontrar um presente.

Se você está curioso sobre como presentear afeta sua saúde mental, você deve ser uma pessoa incrível que se preocupa com a saúde mental do seu amigo.

Não há um presente que atenda a todas as necessidades quando se trata de saúde mental, porque a jornada de cada um é diferente.

Por isso pode ser difícil saber exatamente o que enviar para ajudar seu amigo em sua caminhada pelos campos da saúde mental.

Em geral, se você deseja apoiar o crescimento deles, ferramentas de acompanhamento de crescimento e progresso são um ótimo começo. Itens como diários pessoais, calendários, planejadores e até mesmo uma caneta elegante são ótimas ferramentas para ajudá-los a rastrear e aprender novos hábitos de autocuidado.

Uma garrafa de água ou um pacote de seus salgadinhos favoritos são outros tipos de presentes para ajudar seus amados a se mimarem nos dias de autocuidado.

Quanto mais você puder alinhar suas escolhas de presentes aos interesses deles, melhor, mas quando estiver em dúvida, atenha-se aos presentes mais gerais.

Qual é o melhor presente pró-saúde mental para introvertidos?

Você se lembra de como mencionei não haver um presente específico que se adapte a todas as personalidades? Isso se aplica em dobro aos presentes pró-saúde mentais bons para introvertidos.

Todos temos pelo menos um amigo introvertido, e se você fosse eu, estaríamos falando de vários, e de você próprio também sendo introvertido.

Então, que categoria de presente você dá a um introvertido? O tipo que eles podem apreciar sozinhos, claro!

Quando você quer ajudar seu introvertido favorito a sair de um episódio depressivo, o melhor presente para dar deve incluir itens de conforto. De presentes de ‘spa’, a seu audiolivro favorito, ou mesmo muito chocolate, procure um presente para satisfazer uma festa solo. Seu objetivo deve ser enviar-lhes um presente pró-saúde mental que lhes dê uma razão para declarar um dia de autocuidado.

Como um bônus adicional, seu presente pode ser a desculpa perfeita para recusar aquele convite improvisado para ir a uma discoteca. “Desculpe, não posso sair hoje à noite, Davi teve a gentileza de me enviar um presente de ‘spa’ que eu gostaria de apreciar”.

Se você quiser vestir-se com a capa de um herói, envie ao seu introvertido favorito a próxima desculpa para ficar em casa e se mimar.

 Qual é o melhor presente pró-saúde mental para extrovertidos?

E os extrovertidos? Os “go-getters”? As pessoas que parecem ter uma bateria social interminável e uma agenda social sempre cheia?

Bem, isso fica mais complicado! Se você conhece o ânimo deles, ansiosos para sair, se divertir, ganhar novos amigos ou comemorar com os antigos, então deve enviar algo para ajudá-los a manter essa energia. Um presente pró-saúde mental para o extrovertido com a energia lá no alto é aquele que ajuda a parecer e se sentir melhor.

A primeira coisa que recomendo é um presente de ‘spa’ — melhor ainda se o seu presente for um ‘voucher’ para um ‘spa’ real para uma manicure e pedicure completa.

A segunda coisa que recomendo, talvez uma cesta de vitaminas, para ajudá-los a se manterem saudáveis ​​em suas aventuras.

Para o extrovertido em crise que precisa recarregar? Pegue uma dica nos presentes pró-saúde mental que recomendei para introvertidos. Uma nota importante aqui é que esse presente será a chave para ajudá-los a lembrar que não há problema em tirar um dia (ou dois) apenas para recarregar.

O que excluir em um presente pró-Saúde Mental?

Existem centenas de outras coisas a considerar ao enviar a alguém um presente pró-saúde mental além de ser introvertido ou extrovertido. A melhor coisa que você pode fazer é ter uma conversa aberta com seus amigos para descobrir como apoiá-los nos momentos mais difíceis da vida.

Mas, em geral, aqui estão algumas coisas a serem observadas:

• Não envie álcool — Embora bem-intencionado e muitas vezes divertido, pode resultar em uma situação ainda pior para seu amigo.

• Tenha cuidado com os doces — Embora deliciosos e tentadores, os doces também podem ser viciantes. Enviar uma cesta de presentes cheia de chocolate pode dificultar a moderação.

Portanto, envie algo pequeno ou com adições saudáveis ​​para eles poderem desfrutar das coisas sem culpa.

• Fique atento aos vales-presente — Enviar um vale-presente é uma ótima maneira de dar a alguém a opção de escolher como quer ser mimado. Se você conhece a pessoa para quem deseja enviar um presente pró-saúde mental e sabe que ela tem a capacidade intelectual para isso, então vá em frente! Se você pensa que ter que escolher algo para si mesmo será um pouco estressante, escolha o contrário.

Lembre-se, ao enviar um presente pró-saúde mental, enviar qualquer coisa já é uma vitória.

A coisa mais importante ao enviar um presente pró-saúde mental para seus amados é que eles saibam que você será um ombro amigo, sempre. Seu presente deve servir como um lembrete de que você os apoia.

Você já aprendeu muito hoje! Agora o que fazer?

Mostre a uma pessoa especial em sua vida o quanto você se importa enviando um presente de saúde mental.